コロナ禍のストレス発散や解消法は愛犬との散歩がおすすめです | メタボ父さんの【ペット・転職】悩み相談室

（第39話）
コロナ禍のストレス発散や解消法は愛犬との散歩がおすすめです
愛犬との散歩が意外なほど癒しとなり、ストレスが解消される理由や、楽しく幸せな生活を送るための秘訣を紹介した記事です。散歩は愛犬との特別な瞬間であり、その喜びや幸福感を存分に味わえる内容となっています。

こんばんはメタボ父さんです(^_-)-☆

コロナ禍が続き生活が破綻する人が続出しております！
【失業者が20万人増加して209万人になりました】
厚生労働省が発表した2021年5月28日の「労働力調査の統計」をみると「完全失業率が2.8％に増加したようですね！
この2.8%の数字を人数で表すと失業者が20万人増加して209万人になりました！

＜完全失業率＞
2018年の年平均　2.4%
2019年の年平均　2.4%
2020年の年平均　2.8%・・・・・コロナ禍はじめの年
2021年の１月　　2.9%
2021年の2月　　2.9%
2021年の3月　　2.6%
2021年の4月　　2.8%・・・・・完全失業率が20万人増加

【失業者209万人は長野県と一緒の人口数です】
この失業者209万人がどれだけ驚異的な数字かと言うと47都道府県の人口を多い順番でみて下さい。
＜全国の人口数=1億2,700万人＞
１位　　東京　　1,351万人
2位　　神奈川県　912万人
3位　　大阪府　　883万人
～
16位　長野県　　　209万人
～
46位　島根県　　　　６９万人
47位　鳥取県　　　　５７万人

日本の16位～47位まで32県いずれかの都市の人数だけ失業している・・・・・
勿論、長野県の人口209万人には働いていない世代や子どもも含まれているので２０9万人の失業率の深刻さが想像できると思います。
コロナによる自身や年老いた親、家族や親戚・周囲の知人などの生命の危険だけでなく、経済的にも今後起こるコロナ不況も重なり漠然と将来に不安に感じる人は多いのではないでしょうか？
不安を抱えながら生きていくと感情のコントロールが難しくなってきます。
そしてそのストレスを発散するために、一昔前の昭和生まれの人なら「タバコや酒」もしくは「暴飲暴食」で気分を紛らわせたりして身体に負荷がかかり病気になったりします。

できることなら

「楽しく生きてストレスフリーな生活を送りたいと思いませんか？」
私のような通称「メタボ父さん」がダイエットがてら愛犬との散歩することは鉄板だと思われがちです。でも「働き方改革」と「コロナ禍」で自分の時間がとれるようになり愛犬と散歩できるくらい時間的な余裕ができると、こんなにも人は幸せを感じながら充足感に満たされた生活ができるのかとの経験を皆さまにお伝えできればと思います。
コロナ禍で疲れてストレス発散をできる方法に模索している方は是非ご参考にしていただければ幸いです。

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目次
1：まさか愛犬との散歩がこんなに癒されるとは

2：愛犬と散歩するとストレスが解消できます

3：楽しく幸せに暮らす生活を一挙大公開！

1：まさか愛犬との散歩がこんなに癒されるとは

★愛犬との散歩が毎日の楽しみです
昨年の令和２年９月より初めてトイプードルを飼い始めました (^^♪
色はレッドで名前はミート（meet）と言います。
身体の色がミートボールみたいだからミートです（笑）
但し、女性陣よりmeetにするようにと要望がありました！
出会えたという意味でとの事。
それにしてもホント可愛くて仕方がないですよね～ (^^♪
環境省が発表している統計調査によると「ペットを飼っている人は36.7%」もいるそうです。
ペットを飼っている理由として、「家族が動物好きだから57.2%」に続き「気持ちがやわらぐ（まぎれる）から46.2％とペットに癒されるというのは根拠あるデーターとして間違いはないと思います。
我が家は１日に3回、愛犬を散歩に連れ出します。
朝の散歩は私の担当です。

＜朝の散歩＞

そういえば皆さまがお住まいの地域でもコロナ禍以降、老若男女問わずやたら公園や散歩道を歩く人が増えたと思いませんか？
私も昨年、ストレス発散するのには何がいいかを考えたことがあります。

・趣味に没頭する
・1990年代の音楽を聴く
・好きな時間にゆったりと24時間風呂でくつろぐ
・食べたかった物を食べる
・読みたかった本を沢山読む　　　　　　　　etc・・・・

コロナ禍になる前は仕事漬けの毎日で深夜２時～3時まで休みなく当たり前のごとく毎日働いたのでやりたかったことは確かに沢山ありました。
でも1年もしたら飽きてしまいました（笑）
自分でも意外だったのが、運動が嫌いなメタボ父さんの私が愛犬との散歩が楽しく感じられたことです。ペットと暮らせる環境と経済的にお金を愛犬に使える場合は是非、一考されてみてください。

2：愛犬と散歩するとストレスが解消できます

★未来に絶望したことはありませんか？
自分勝手な思い込みで短絡的に「ペットを飼いましょう」と皆さまにオススメしている訳ではないです。私自身が昨年のコロナ禍が始まった年に一度は未来に絶望した経験があり、今克服できたからこそお伝えしたいことがあります。

当時の私は仕事漬けの毎日で深夜２時～3時まで休みなく当たり前のごとく毎日働いておりました。仕事に情熱を傾けておりましたし・・・とにかく家族や部下を養うのに必死でした。そのような生活を続けていると毎年の健康診断は「再検査要」が必ずでるようになりました。その都度、総合病院で検査をするのですが結果は先生から「しっかりと睡眠をとり規則正しい食生活を送りましょう」など変わらぬアドバイスなのでいつの日か再検査要がでても放置するようになりました。

自分の体力に対する過信と先生の言うとおりノンビリした生活などできる訳がないと思っていたからです。ところが過信があだとなり忘れもしない令和２年４月６日（月）の出来事です。

令和２年４月６日（月）・・・・病院の先生に病気を宣告されました！
平成24年に現在勤める会社の社長より時期社長に任命されて、社員のみんなと一緒に数年間戦いぬき新体制と明るい未来を夢見て無我夢中で働いてきた過去の自分が走馬灯のように頭の中を駆け巡りました！
私が未来に絶望した瞬間です。

★病気して精神的なストレスを救ってきれた愛犬
昨年の５月より覚悟は決めて入院治療を開始したものの・・・コロナ禍で妻や子どもなど家族とも会えないし、ちょうど「志村けん」さんや「岡江久美子さん」がお亡くなりになった時期で、世界中が未知のコロナウイルスのパンデミックに恐怖心を抱いている頃です。
家長の責任も果たせず死んでしまうのかと・・・・・

自分で言うのも何ですが、幼少時代から人に対するいじめや悪さもせず、まぁ真面目に生きてただ一生懸命仕事をしてきたつもりだったので自己憐憫になり日増しに自分を追い詰める状況でした。戦争経験者の母親にはどうしても病気のことは言えず隠しました。
そして身も心もズタズタに引き裂く辛いが終わり８月に自宅に戻ることができました。

９月より仕事に復職できることになりましたが、ちょうどその頃の９月に七夕産まれの愛犬ミート（meet）をペットショップから我が家に迎えることになりました。
犬を飼うのは初めてでした、じつは妻と子どもは犬が飼いたかったのですが私が反対しておりました。ただ、自分のせいで寂しい思いをさせるし万一、死ぬことも想定した場合に妻と心の支えが必要だと思い犬を飼うことを了承しました。一番上の大学生になる子どもなんか小学生から我慢してやっと犬を飼えるなんて・・・・自分は全く勝手なものです・・・・・
だから愛犬と散歩をしながら心にゆとりがもてる生活が楽しくて仕方がないのです。

3：楽しく幸せに暮らす生活を一挙大公開！

★50歳手前で幸せに生きる大切さを知りました
ミートが我が家に来てから10カ月になります。
生活にミート中心にガラリと変わりました。
妻が明るくなり子どもたち全員の笑顔もよみがえりました。

私と妻が恋人時代のような仲よさが復活しました。
そして今・・・思います。
小学生、高校生、社会人２年目までなど楽しい時期はあったけど、我が人生で一番充実していたのは子育て期間だといつも思っておりました。ミート（ｍｅｅｔ）が来てくれて、また子育てできる楽しみと張り合いが増えました。じつは毎朝のように妻が玄関でミート（ｍｅｅｔ）を抱っこして「行ってらっしゃい」と言ってくれます。妻もミート（ｍｅｅｔ）も二人とも可愛く思えます。

未来に絶望していた昨年は、今のようにお世話できる人生を楽しめるなんて想像もできなかったです。確かに今はコロナ禍で精神的にも経済的にも苦しい時代ではあるけれど、人生で起こることで死ぬこと以外はかすり傷と思えるようなった今では、コロナ禍の毎日でも充実した生活が送れております。

【愛犬との散歩が楽しい理由】

・同じく犬を散歩している方と会釈や軽い会話で笑ったり人と会話ができること
・愛犬とアイコンタクトやテレパシーで微笑みあうことができること
・イヤホンで好きな音楽を聴きながらテンションUPやリラックスなど身体リズムが整うこと
・散歩は有酸素運動になるので血行もよくなり脳の活性化すること
・愛犬の世話は子育て時代の若かりし頃の気持ちに戻り充足感が満たされる気持ちになること
・同じく犬を散歩している方と会釈や軽い会話で笑うことができること